7 Geniales razones del porque estirarse

Tienes que estirarte, y el motivo de ello, es tu salud. La perdida de flexibilidad se va dando con el tiempo, de esa manera tus músculos y articulaciones se anquilosan, lo que provoca que tus movimientos se vuelvan más difíciles e incluso surjan dolores. Aprende por ello a estirarte, y en te ves genial, te damos estas razones del porque hacerlo.

Conoce estos geniales consejos para estirar tu cuerpo

1 El estirarte permite aumentar tu flexibilidad

2 El estirar tu cuerpo reduce la tensión muscular y relaja tu cuerpo, sobretodo durante momentos de mucho estrés y contracturas.

3 El estirarte ayuda a mejorar tu coordinación, equilibrio y movilidad.

4 El estirarte te permite prevenir lesiones al comenzar una práctica deportiva, y al final de estas, el evitar el riesgo que se presenten agujetas.

5 El estirarte facilita mucho la práctica de cualquier deporte, mejorando tu rendimiento.

6 El estirarte ayuda a mejorar tu circulación sanguínea, ya que aumenta la cantidad de sangre que va fluyendo por tus músculos.

7 El estirarte permite retrasar el envejecimiento, favoreciendo de esa manera la autonomía de tus movimientos.

Estas han sido las 7 geniales razones del porque es bueno estirarse. Sigue conociendo de estos geniales consejos como :

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