El hacer ejercicio te quita años

Eso es algo que ya se sabía, y no era necesario hacer investigaciones, para un hecho que hasta en las civilizaciones pasadas daban por hecho, que no es otra cosa, que el hacer ejercicios puede ayudar a quitarte años, es decir a hacerte ver más joven, esquivando el paso de los años, rehusando la aparición de la vejez en tu rostro.

Así y todo, la Escuela de Salud de la Universidad de Harvard, en EEUU, quiso demostrar que tal hecho era cierto y lo hizo, descubriendo que el hacer deporte, el hacer ejercicio, permite retrasar la aparición de los signos del envejecimiento. Ello es así, debido a que al practicar ejercicios, logras liberar aquellas sustancias, proteínas, que permiten eliminar los productos de desecho que favorecen el envejecimiento prematuro.

Como hacer ejercicio para verte y sentirte mejor

La manera de hacer ejercicio para que te veas más joven, para que te sientas más sana, es practicarlo al menos durante 30 minutos 3 días a la semana. De esta manera, de esta forma muy simple, logras alejar a las enfermedades cardiovasculares de tu vida, como al riesgo de diabetes del tipo 2 o incluso la osteoporosis, entre otras enfermedad que no solo afectan tu salud, sino que logran que la vejez se haga más patente.

Además, es una verdad, que los kilos de más, ese peso de más, te suman años, en cambio el estar más delgado, más flaco al contrario, te quita años, te hace ver más joven. Por todo lo anterior, recorre Te ves Genial y conoce todos los consejos para tener una mejor salud, una mejor alimentación.

Aqui te dejo algunos consejos que te ayudaran a tu salud y a verte genial

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