La ensalada con más proteínas
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Si quieres probar aquella ensalada que te llenara de energía, entonces pon atención a la siguiente :
.2 cucharadas de yogur griego
El yogur griego posee la gran característica de contener el doble de proteínas que un yogur natural.
.½ Palta troceada
La palta esta repleta de tirosina, que es un aminoácido que produce la noradrenalina, que es el neurotransmisor del “estado de alerta”. Pura energía.
.1 cucharada de canela
La canela contribuye a equilibrar los niveles de azúcar en tu sangre y su olor permite aumentar el estado de alerta.
.1 Boniato Asado
Este alimento junto con proporcionarte potasio, favorece la hidratación, posee fibra saciante y carbohidratos complejos. Incluso aporta una cantidad regular de glucosa a las células fatigadas.
. Col rizada
Esta col posee hierro, un nutriente clave para la producción de energía. También te ayudara en el transporte de oxigeno rumbo a tu cerebro.
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