Los Beneficios del Tai Chi para la Salud

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Los Beneficios del Tai Chi para la Salud

La práctica del milenario Tai Chi puede ser muy gratificante para tu cuerpo y mente, pues el Tai chi es una técnica muy útil en el tratamiento y prevención de algunas enfermedades. ¡Practícala para mejorar tu calidad de vida!

El Tai Chi es en el fondo, una gimnasia de movimientos muy suaves y armoniosos, una especie de meditación en movimiento, una forma de sentir la vida más cercana al latir natural de las cosas.

Las fuerzas opuestas y a la vez complementarios del ying y el yang están presentes en esta disciplina: al estirar y contraer el cuerpo; al inhalar y exhalar; y al realizar posturas abiertas y cerradas. Por ello, resulta ideal para prevenir y tratar enfermedades como artritis reumatoide, asma, depresión y nerviosismo.

También ayuda a controlar la hipertensión arterial, a mejorar el sistema respiratorio, la digestión, la concentración y a favorecer la energía corporal.

Además el Tau Chi ayuda a tu silueta, pues es perfecto para tonificar todo tu cuerpo y ganar elasticidad.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.

Mira el video de Los Beneficios del Tai Chi para la Salud, donde podrás conocer más sobre esta disciplina milenaria.