Como hacer una dominada de agarre mixto

Como hacer ejercicios

Como hacer una dominada de agarre mixto

Todo el mundo ha hecho una dominada por lo menos una vez en su vida. Ella consiste en agarrarse con las dos manos de un cilindro de un grosor adecuado para que tus manos se puedan sujetar bien, y de ahí, comienzas a subir y bajar. Hace unos días te enseñe a hacer dominadas completas, esta vez, dominadas mixtas.

Conoce como hacer una dominada de agarre mixto

Haz tus dominadas con un agarre combinado con una mano hacia el frente y la otra hacia atrás.

Porque este tipo de dominadas funcióna

Olvídate de hacer dominadas a medias, esta variación mejorará tus habilidades al permitir que el agarre hacia adelante (más eficiente) te brinde una ayuda adicional Procede a hacerlo de pie cuando... puedas realizar cuatro series (dos series en cada posición de manos) de ocho repeticiones.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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