3 Características de toda Dieta Sana y Genial

Hace unos días, te di a conocer sobre cómo saber cuándo una dieta es mala, cuando no es efectiva, cuando puede afectar a tu salud, pues bien, en esta ocasión veremos el otro lado de la moneda, es decir, conoceremos las 3 características que hacen que una dieta sea sana y efectiva.

Si quieres de verdad bajar de peso, si quieres de verdad eliminar esa grasa de tu cuerpo para que no vuelva a aparecer a los días después, como sucede con esas malas dietas, que poseen el efecto yo-yo, es decir, a los días de dejada la dieta, recuperas todos los kilos que habías perdidos, e incluso sufres el aumento de tu peso en un mayor volumen al que tenias antes.

Por ello, para evitar lo anterior, fíjate que tu dieta posea estas 3 características

Control de la ingesta de calorías

Aumento en el gasto calórico, incluyendo la actividad física de manera habitual

Aceptar que los cambios que te enseña la dieta son modificaciones de hábitos que se volverán permanentes.

Estas 3 reglas que toda dieta sana y genial debe poseer, terminaran por conducir a una pérdida de peso paulatina, ello conducirá a una mejora en el metabolismo, pues los cambios graduales en la alimentación, conducen a un reajuste metabólico, y con ello, dirás adiós, al famoso efecto yo-yo, manteniendo el peso alcanzado.

Estas ideas para bajar de peso, estos tips para adelgazar podrás encontrar periódicamente en te ves genial, pues queremos que te veas mejor, queremos que te sientas mejor, con una mujer salud, con una nueva aptitud hacia la vida. Por ello, visitamos regularmente, conoce lo que publicamos y cambia tu ritmo de vida, cambia tu manera de ver la vida y siéntete de verdad genial.

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