Como eliminar las calorías de los alimentos

Guia para bajar de peso

Si te has preguntado que tienes que hacer para poder eliminar las calorías de aquellos alimentos que son una tentación para ti, pero que contienen muchas calorías y con ello engordaras y te hará mal a la salud. Pues en las siguientes líneas, encontraras que significa comer una hamburguesa, una pizza, unas papas fritas, beber una cerveza y los ejercicios o lo que tendrás que hacer para eliminar las calorías que ingeriste al comer dichos alimentos.

Comer una hamburguesa de 470 calorías equivale a

Bailar a ritmo rápido por 90 minutos
Practicar remo por 70 minutos
Jugar billar por 2 horas
Nadar al estilo crowl por media hora

Comer un helado de chocolate de 190 calorías equivale a

Media hora de senderismo practicado por caminos empinados
Media hora de gimnasia de mantenimiento
1 hora caminando a ritmo moderado
1 hora de yoga

Beber una cerveza de 98 calorías equivale a

25 minutos de ejercicios de estiramientos
Columpiarte por 20 minutos
Media hora jugando al golf

Comer una ración de papas fritas de 400 calorías equivale a

Andar en bicicleta por una hora en un terreno llano
Media hora patinando
25 minutos jugando al padel

1 ración de pizza margarita, con tomate y queso mozzarella equivale a

1 hora jugando al tenis
Media hora de bicicleta estática
45 minutos de correr en cinta a 8 km/h.
Practicar esgrima por 50 minutos

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