Como reconocer una dieta dañina para la Salud

Existen muchas dietas, demasiadas para ser exactos, algunas buenas, otras malas, muy malas para tu salud, de ahí que es bueno reconocer cuando una dieta es dañina para la salud, pues la idea cuando bajas de peso, es precisamente cuidar mejor tu cuerpo, cuidar mejor tu salud.

Las dietas que pueden dañar tu salud, son aquellas que…

Prometen bajar más de 1 kilo por semana

Omiten por completo algunos de los grupos de alimentos.

Aquellas dietas que requieren de una suplementacion de vitaminas o minerales

Aquellas que afirman que puedes comer todo lo que desees en cantidades ilimitadas, siempre que adquieras de algún medicamento o tratamiento especial.

Aquellas dietas que promueven el ayuno

Las que prometen llegar a un peso por debajo del saludable

Si te topas con alguna dieta que presenta alguna de estas categorias, aléjate de ellas, pues más que ayudarte a tu salud, lo único que harán será dañarla completamente.

Tienes que pensar, que adelgazar no solo tiene que ver, con mejorar tu autoestima, sino que por sobretodo, tiene como fin, el cuidar de tu salud, pues la obesidad es el nido donde se incuban muchas enfermedades, como diabetes y otras.

Cuídate que nosotros también cuidaremos de ti, con los consejos, datos e ideas sobre cómo adelgazar, que periódicamente podrás encontrar aquí. Como estos 3 super datos saludables geniales

Mira el siguiente video y conoce estos 5 super y geniales consejos para bajar de peso