3 consejos para cuidar tu sistema inmunitario

Para verte bien y sentirte genial, debes no solo cuidar tu aspecto físico, sino que también y por sobre todo, cuidar de tu salud. Es la salud lo que nos hace ver bien, ya que en el fondo, es por tener una buena salud, la que logra que tengamos mejor piel, mejor cabello, mejor actitud de vida. En fin, nos hace ver geniales.

Conoce estos 3 importantes consejos para poder cuidar tu sistema inmunitario.

1 Hidrátate 

En invierno no debes descuidar la hidratación. Tomar infusiones puede ser una buena solución si no tienes el hábito de beber agua frecuentemente.

2 Elige lo “fresco” 

Consumir fruta, verdura, carne y pescado fresco te asegura el aporte del 100% de sus vitaminas y todos sus compuestos minerales.
 
3 Varía tus menús 

Que no falten en tu dieta los alimentos con vitamina C (kiwi, pimiento, perejil), betacaroteno (brócoli, zanahorias) y hierro (huevos, legumbres...).

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