3 Motivos y Soluciones para el Roncar

En las siguientes líneas, conoce de 3 motivos y soluciones para los ronquidos.

La obesidad, uno de los grandes culpables 

¿Por qué se produce? 

Roncar es en gran parte una cuestión de peso: 9 de cada 10 roncadores son obesos. La razón es bien sencilla: la grasa se acumula en el cuello, presionando las vías respiratorias y dificultando la circulación del aire, trastorno que se agrava cuando el cuerpo está en posición horizontal. El problema va más allá del exceso de kilos, ya que más del 70% de los grandes obesos (mórbidos) tiene apnea.

¿Cómo solucionarlo? 

La respuesta es clara: bajar kilos. Solo reduciendo un 10% el peso ya se nota una mejoría y cuando la apnea se debe a la obesidad, adelgazar puede curarla del todo. La cirugía no funciona porque el ronquido reaparece por la grasa acumulada.

Resfriados, gripes, alergias, sinusitis... 

¿Por qué se produce? 

Cualquiera de estas causas provoca un bloqueo nasal. Y cuando la nariz está tapada necesitas realizar un esfuerzo para inhalar el aire y hacer que circule. Este es el motivo de que muchas personas ronquen únicamente cuando están resfriadas, sufren una sinusitis o cuando llega la primavera y, con ella, la alergia.

¿Cómo solucionarlo? 

En estos casos deberá tratarse la dolencia que provoca el ronquido. También existen remedios que te ayudan a sobrellevarlo, como las tiritas nasales que alivian la congestión durante la noche permitiéndote respirar por la nariz y no por la boca.

Tabique nasal desviado 

¿Por qué se produce? 

El tabique nasal divide la nariz en dos y es recto, pero puede estar torcido de nacimiento o por una lesión obstruyendo el paso del aire.

¿Cómo solucionarlo? 

La cirugía es el método más eficaz. De hecho la corrección del tabique nasal es la intervención de nariz más frecuente en nuestro país. Los dilatadores nasales (un artilugio que abre los conductos nasales) pueden ser una solución si la desviación no es muy acusada.

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