3 Preguntas interesantes para verte genial

Con estas preguntas saldaremos algunas dudas que tenemos sobre la nutrición y como poder mejorar este aspecto, para así vernos genial y tener una salud de hierro y una silueta soñada.

Preguntas para verte genial

Soy vegetariana, y como mucho queso.

¿Es esto malo? Podrías correr el riesgo de que te suba el colesterol. Algunos quesos, como algunos para sandwich, contienen más sal que una bolsa de patatas. Así que tómalo con moderación.

Me preocupan mis arrugas. ¿Debería tomar un suplemento de colágeno?

Por supuesto que puedes tomarlo; este ayuda a la regeneración de tejidos como los huesos o. efectivamente, la piel.

Es cierto que debemos comer mucha mucha fruta

No, no es bueno llenarse de frutas. Si bien, hace muy bien a la salud, siempre debes comer de forma moderada.

La fruta es rica en un tipo de azúcar (la fructosa), y si te pasas, puede afectar a tu índice gfucémico en sangre (lo que afecta a tus hormonas y puede hacer que engordes). Toma dos o tres piezas al día y opta por aquellas con piel comestible (peras, manzanas, higos) para obtener más fibra y antioxidantes.

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