lunes, 6 de octubre de 2014

Como el ejercicio mejora tu metabolismo

Como el ejercicio mejora tu metabolismo

Los Beneficios del Ejercicio para tu Salud


El metabolismo es esencial en todos los sentidos para tu vida. Recuerda que se conoce como metabolismo, a todos los procesos físicos y químicos que se producen al interior de tu cuerpo, como respirar, la circulación sanguínea, etc. Gracias a un buen metabolismo puedes incluso tener un cuerpo delgado y no sufrir los embates de la gordura.

El ejercicio puede hacer mucho por mejorar tu metabolismo y ello podrás conocer en las siguientes líneas.


El ejercicio aumenta el aprovechamiento del oxigeno que llega al organismo por medio de la circulación de la sangre.

El ejercicio permite aumentar la actividad enzimática muscular con un muy menor trabajo del corazón, lo que ayuda a tener un corazón sano.

El ejercicio permite mejorar la respuesta inmunológica, así puedes prevenir el contraer enfermedades.

El ejercicio te permite incrementar la secreción de hormonas.

Permite aumentar el consumo de grasas durante el tiempo en que haces ejercicio. De esta manera podrás adelgazar con mayor rapidez y eficacia.

El ejercicio permite mejorar tu metabolismo y ello se expresa, en la posibilidad de reducir el colesterol total, en especial el DLD, es decir, el colesterol malo y aumentar el colesterol HDL, el bueno.

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El ejercicio mejora la tolerancia a la glucosa, favoreciendo así el tratamiento de la diabetes.

El ejercicio al mejorar el metabolismo, permite favorecer el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.

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