Como hacer lagartijas sobre Bola Suiza

Consejos para hacer ejercicios

Como hacer lagartijas sobre Bola Suiza

Para muchos especialistas este ejercicio, que consiste en hacer verdaderas lagartijas sobre la bolsa suiza, se le considera el mejor ejercicio de torso por una razón: es rudo. Lo hace muy duro. Esto es porque combina dos elementos que ponen a llorar a tus abdominales: inestabilidad y movimiento dinámico. Y jamás construirás un lavadero de excelencia con interminables flexiones y levantamientos de pierna.

Conoce como hacer lagartijas sobre Bola Suiza

Toma una posición de lagartija, pero con los codos y antebrazos sobre una bola suiza. Mueve tus codos circularmente, asegurándote de no rotar el torso.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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