domingo, 4 de diciembre de 2011

La nutricion adecuada para correr

La nutricion adecuada para correr
Ejercicios Fisicos

La nutricion adecuada para correr


Para correr óptimamente, la alimentación deberá adecuada a la dieta recomendable, aportando de 50% a 60% de carbohidratos, 20% a 30% de proteínas y la mínima cantidad de grasa posible.

Una buena guía es la pirámide alimenticia, dando prioridad a los carbohidratos en la comida previa y posterior al entrenamiento.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.

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