Bebidas naturales y semillas amigas de tu salud

En te ves genial hoy queremos hablar de la mejor bebida natural y verde y de la importancia de las semillas para tu salud. Conoce esto y mucho mas en las siguientes líneas, para que te veas totalmente genial, pues cuidaras tu salud con lo que leerás a continuación.

Bebida natural muy energizante

Las bebidas a base de fruta y verdura verde, son muy recomendables para tu salud, eso ya lo sabes, es de público conocimiento, pero quizás lo que no conozcas, es la mejor concentración de estas frutas y verduras verdes, para obtener una bebida muy energizante y llena de vitalidad : Para ello, necesitas combinar espinaca, pepino, manzana verde, kiwi y apio con clorofila.

Todo lo anterior te dará una cantidad de nutrientes necesarios para todo el día. Es ideal para tu desayuno o merienda, ya que remineraliza el cuerpo y eleva los niveles energéticos.

La importancia de las semillas para tu salud

Hoy se sabe que las semillas son una muy importante fuente de nutrientes, ello porque brindan las semillas minerales como el fosforo, el hierro, el potasio y el zinc. A ello súmale que sus grasas insaturadas y su alto contenido de Omega 3 y 6 pueden reducir el colesterol, los triglicéridos y la glucemia.

Las semillas además son ricas en calcio y aportan cerca de 500 calorías cada 100 gramos. De ahí, que son muy recomendables, por ello muele esas semillas y agrégalas en tus ensaladas, licuados y jugos.

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