8 Consejos para usar Bikini este Verano

Si deseas usar bikini, un traje de baño que quede perfecto a tu medida, entonces en te ves genial podrás encontrar unos 8 consejos vitales para poder moldear tu figura y llegar a tenerla como siempre has deseado.

Conoce estas 8 ideas para usar bikini este verano

Tienes que tener un objetivo realista

No pienses que perderás de manera brusca tu peso y quedaras con una silueta perfecta, ello no es posible, por ello tienes que saber que la pérdida de peso se irá dando gradualmente, con un cambio de hábitos saludables, como los que conocerás a continuación.

No uses dietas extremas

Las dietas que prometen bajar de peso en pocas semanas no son buenas para la salud, además llevan consigo el efecto rebote, ya que se vuelve a subir todo lo perdido con facilidad

Ten una alimentación variada

Evita los alimentos muy energéticos, como aquellos ricos en grasas y azucares. Y decídete por alimentos como frutas, verduras, carne, pescados y féculas de absorción lenta

Haz comidas ricas y saludables

Las ensaladas pueden ser muy vistosas y muy deliciosas. Por ello, elige recetas de ensaladas que se vean bien, y se sientan mejor en tu boca. Con ello te alimentaras, mataras el hambre y no engordaras.

Consume hidratos de carbono en las mañanas

Ello porque la energía que nos otorgan la podemos consumir durante el día. Por ello, en la cena diles No.

Come 5 veces al día

Ello porque si te saltas comidas o estas mucho rato sin comer, aumentara tu sensación de hambre

Practica ejercicios

Desarrolla una actividad aeróbica todos los días y dedícale un horario a ello. No importa si los ejercicios son de baja intensidad, lo importante es la constancia.

No caigas en las tentaciones

No te tientas en comer alimentos que puedan hacer que todo lo ganado se pierda.

Para perder peso tienes que cambiar tus hábitos de vida, por ello, si sigues estos consejos, podrás en verano usar bikini o el traje de baño que mas quieras y cuando quieras.

Estos han sido 8 geniales consejos para usar bikini este verano. Sigue conociendo más consejos geniales :

Beneficios del curry a la salud

Tomar agua te hace ver genial

5 Mitos de hacer ejercicios y adelgazar

Genial dieta para bajar de peso

2 Preguntas comunes para toda dieta