3 Geniales Alimentos para verte bien

Si quieres verte bien, entonces parte por la comida y elige aquellas comidas sanas, saludables que hagan la diferencia. En las próximas líneas descubrirás 3 geniales alimentos que lograran hacerte ver bien, cuidando tu figura y tu salud.

Pescados y mariscos

Cocina los pescados o marisco al vapor, marinados, a la parrilla, asados. De cualquier manera, su nivel calórico es bajo, lo que te permitirá no engordar, además poseen los pescados y mariscos elementos cardiosaludables, como los ácidos grasos omega 3 y otros tan beneficiosos como vitaminas B, A y D, sin dejar de mencionar minerales como el yodo y el hierro.

Asi que ya sabes elige pescados y mariscos que son geniales alimentos para hacerte ver bien.

Las verduras y hortalizas

Casi todas las hortalizas ofrecen el mínimo número de calorías y una gran cantidad de fibra, lo que te ayudara a adelgazar definitivamente.

Además las verduras y hortalizas te entregan una gran cantidad de minerales, vitaminas y otras sustancias antioxidantes que te mantendrán muy sano y con mucha vitalidad.

Las setas de temporada o champiñones

Estos son ricas en vitaminas y minerales, y más aun aportan pocas calorías, están cargadas de agua y por si todo eso fuera poco, son muy saciantes. Entonces no hay duda, las setas de temporada y los champiñones te harán ver genial, pues definitivamente te permitirán adelgazar.

Estos 3 geniales alimentos te haran ver bien, pero no es lo unico para hacerte sentir genial,. como lo descubriras en estos ejemplos que debes de visitar :

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