Qué pasa si abusamos de un grupo de alimentos

En te ves genial, conoce que sucede si abusamos de un grupo de alimentos.

Existen una serie de grupos de alimentos, está el grupo de alimentos de la carne, de los lácteos, de las verduras, de las frutas y así. Pudiendo darse la situación que abusemos de uno de ellos en desmedro de los demás, ¿qué ocurre en esos casos con nuestra salud?

Lo que sucede si abusamos de un grupo alimenticio

Por ejemplo comemos más carne que verduras y frutas o a la inversa, o probamos mas lácteos y sus derivados que cereales y pan, entonces tal exceso, implica un consumo deficitario del otro grupo de alimentos, entonces todo ello, resulta de un aumento de peso como irritabilidad.

Consecuencias del abusar de un grupo de alimentos

Aumentas de peso
Tienes conductas alimentarias compulsivas
Irritabilidad
Malestar general
Careces de nutrientes

Más posibilidades de desarrollar cáncer por no consumir ciertos alimentos preventivos, como frutas y verduras.

Solución

Tienes que comer variado, todos los alimentos, en especial aquellos que son protectores de tu organismo y reducir al mínimo los no protectores.

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