Regula la presión arterial con el agua

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Regula la presión arterial con el agua

Para regular la presión arterial y la función vascular no hay nada como los beneficios del entrenamiento en el agua, en personas sedentarias mayores de 50 años.

Hasta el día de hoy, se recomendaba la natación a las personas mayores de edad por el alivio del estrés en articulaciones asociado al peso, pero luego de un estudio realizado por la revista American Jornal of Cardiology, se encontró este otro beneficio que otorgan los ejercicios en el agua.

En el estudio a un grupo de 43 personas de una media de 60 años, llegaron a nadar 45 minutos de 3 a 4 veces por semana durante 3 meses, tras lo cual presentaron una disminución de la presión arterial sistólica.

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