6 Beneficios del ejercicio Aerobico

Ejercicios Fitness

6 Beneficios del ejercicio Aeróbico

Correr es uno de los más destacados de los ejercicios aeróbicos, pero no es el único, lo importante, son la cantidad enorme de beneficios que conlleva la práctica de estos ejercicios, conócelos a continuación.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.

Conoce los 6 Beneficios del ejercicio Aeróbico

1. Es una manera sencilla y fácil de estar en forma.

2. Previene la obesidad, debido a que utiliza la grasa corporal como principal sustrato energético.

3. Mejora la función cardiovascular, regula la presión arterial, favorece la circulación y previene infartos.

4. Mejora la capacidad pulmonar y el aprovechamiento del oxígeno en todas las células.

5. Fortalece la estructura ósea al incrementar la absorción de calcio en los huesos.

6. Reduce el estrés y favorece la producción de endorfinas, sustancia que genera la sensación de bienestar