La Mejor Fruta para el Deportista

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La Mejor Fruta para el Deportista

Si buscas una fruta ideal para el deportista de hoy, entonces la manzana es lo que estas buscando. A continuación sabrás porque.

La manzana es una fruta muy saludable para el deportista, pues :

1. La manzana ayuda a perder grasa y mantener el peso por su bajo aporte calórico (solo 47 calorías por100g).

2. Es una fruta muy hidratante, ya que el 85 % de su composición es agua.

3. Aporta energía rápida en forma de fructosa, y además es una fibra soluble, pues contiene pectina.

4. La manzana favorece el tránsito intestinal, ayuda a limpiar el organismo, regula los niveles de colesterol y previene enfermedades cardiovasculares.

5. Desintoxica el cuerpo, ayudando a eliminar metales nocivos.

6. La cascara de la manzana es rica en cistina, un aminoácido que elimina toxinas del hígado y ayuda a los problemas articulares causados por el acido úrico.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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