El mejor ejercicio para adelgazar

Salud y Deporte

El mejor ejercicio para adelgazar

Existen muchos ejercicios, y elegir el mejor para adelgazar, debe de tener relación con aquel que sirva para quemar grasa.

Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Biología Humana de Ciudad del Cabo, llego a la conclusión que el mejor ejercicio para lograr una mayor oxidación de las grasas a una misma intensidad, y los suplementos que más activan el proceso, es la carrera a pie.

La carrera a pie proporciona una mayor oxidación de las grasas que cualquier otro ejercicio. La causa puede ser, según los investigadores, una mayor respuesta hormonal de las catecolaminas al correr o una oxidación mayor de las grasas al tener que hacer un mayor esfuerzo las fibras musculares de las piernas.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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