Como tener los Mejores Abdomen Primera Parte

Ejercicios Fitness

Como tener los Mejores Abdomen Primera Parte

Se trata de 3 ejercicios basicos, para que tu abdomen luzca como tu siempre has querido. En esta ocasion te muestro el primer ejercicio, conocido como : Levantamiento de piernas colgando.

Utiliza las cintas de refuerzo para tus muñecas, para que tu entrenamiento no dependa únicamente de tu fuerza prensil.

Preparacion Levantamiento de piernas colgando

Cuélgate de brazos rodeando la barra con tu pulgar en oposición a los demás dedos. Manten los pies juntos, la cadera ligeramente flexionada y los abdominales en tensión. La cabeza deberá estar en una posición neutra, con la mirada hacia delante.

Ejecuccion Levantamiento de piernas colgando

Sin balancearte, levanta los pies frente a ti tan alto como puedas. Manten esta máxima contracción de 1 a 2 segundos, antes de bajar lentamente las piernas a la posición inicial; repítelo.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.

Mira el video sobre Levantamiento de piernas colgando