Como tener Abdominales Perfectos Segunda Parte

Ejercicios Fitness

Como tener Abdominales Perfectos Segunda Parte

Continuamos con la serie de 3 ejercicios basicos para tener unos abdomen perfectos, esta vez con uno ejercicios llamados : Crunches Invertidos

Si tienes problemas con la zona lumbar, puedes apoyar tus palmas en el piso.

Preparacion Crunches Invertidos

Recuéstate boca arriba en el piso, con las manos a tus costados; sube los pies de manera que los muslos queden perpendiculares al piso.

Ejecuccion Crunches Invertidos

Mueve las rodillas lentamente en dirección al pecho, levantando la cadera y los glúteos del piso. Regresa a la posición inicial con estricto control de tu cuerpo.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.

Mira el video sobre como hacer Crunches Invertidos