Si duermes poco engordaras

Consejos para Adelgazar

Si duermes poco engordaras

Tal cual, pues se ha descubierto que tu cama también es una herramienta para perder peso, pero también para ganarlo. Todo ello, porque dormir poco te hará comer más, de acuerdo con un estudio realizado en el Centro para el Estudio de la Nutrición y Obesidad de Nueva York.

Los investigadores de dicha centro de estudios, descubrieron que quienes descansan solo cuatro horas al día en promedio, ingieren 263 calorías de más durante el día. La razón se debe a que los déficit de sueño pueden incrementar los niveles de las hormonas que producen el hambre.

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Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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