3 Geniales beneficios del Pilates

Descubre en te ves genial, estos 3 geniales beneficios que nos regala la disciplina Pilates y ponte en forma y dale un vamos a tu salud.

Geniales beneficios del Pilates

1 Aumenta la flexibilidad articular: lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndolas de manera drástica.

2 Fortalece la musculatura pero sin aumentar excesivamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece los músculos de esta zona, también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notarás más fuerza y agilidad

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3 Corrige la postura, mejorando la higiene postural y reduciendo los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio

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