Porque los mejillones son saludables

Los mejillones son muy saludables y ayudaran mucho a tu organismo, y los motivos de ello, los podrás conocer en las siguientes líneas.

Mejillones Estos moluscos carnosos poseen un sabor entre dulce y salado exquisito

Porqué son saludables los mejillones

Los mejillones son saludables porque tienen pocas grasas y muchas proteínas - 40 gramos por unos 170 gramos de mejillones y unas 292 calorías por ración. También tienen vitamina B12 y ácidos grasos omega-3.

Cómo comer adecuadamente los mejillones

Límpialos con agua fría quitando todas las barbas de la concha. Después, hazlos al vapor dentro de una olla tapada a fuego medio con vino blanco, ajo e hierbas aromáticas hasta que se abran.

Has conocido el porque los mejillones son saludable, un dato genial para ampliar tu menú y poder así optar a comidas que no son solo ricas, sino que además muy nutritivas. Sigue conociendo más consejos geniales y de salud aquí en te ves genial.

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