Solución para el abdomen hinchado

Una gran solución para el abdomen hinchado, pero no solo para eso, sino que también para muchas molestias abdominales, como sensación de pesadez por ejemplo, la podrás encontrar en el masaje.

Así es, el masaje, puede ayudarte a aliviar el malestar que provoca el abdomen hinchado, lo que tiene lugar por la acumulación de gases y el estreñimiento. Además combate esa dificultad para ir al baño, el estreñimiento, que puede provocarte una sensación de piernas pesadas e incluso en algunos casos, hasta dolor de cabeza.

Como hacer el masaje, para que se convierta en una solución para las molestias del abdomen hinchado.

Los movimientos en el abdomen y las presiones externas facilitan la motilidad del intestino facilitando su vaciamiento. Para lograr esto, tienes que:

Realizar un masaje abdominal dirigido a los intestinos, tumbado boca arriba con las piernas un poco flexionadas. Gracias a esta postura, la musculatura de la zona se encuentra más relajada y se puede actuar mucho mejor sobre los intestinos.

Ahora, con los dedos estirados y juntos tienes que hacer movimientos de presión y empuje alrededor de la tripa. Lo recomendable es hacerlos en el sentido de las agujas del reloj, empezando por la derecha del abdomen y siguiendo por la parte superior del ombligo, para descender por la izquierda. Los movimientos deben de ser lentos y la presión no muy intensa.

Esta es una genial manera o solución para poder aliviar el dolor que genera el abdomen hinchado. Sigue conociendo más geniales consejos de salud :

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