3 pasos para ser mas joven y mas sano

Como valorar si tu edad biológica está por encima o por debajo de tu edad crónica, esta pregunta es básica, para saber si los signos del envejecimiento tardaran en llegar, o se harán presentes muy rápido en tu vida.

No hay formulas ni menos pruebas que permitan determinar si tu edad biológica coincide con la edad cronológica, pero existen determinados pasos que puedes conocer y analizar, para saber si la vejez esta mas lejos o más cerca de tu vida.

Conoce como eran tus padres.

Averigua y pon atención, a qué edad empezaron a sufrir los achaques tus progenitores y que enfermedades padecieron, por ejemplo : diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis…todo ello puede darte pistes sobre que parte de tu organismo podrían estar predispuestos a envejecer con mas prontitud.

Todo lo anterior, te pondrá en aviso, sobre qué puntos débiles podrías tener en tu organismo y de esa manera podrás cuidarte mejor, y así preservaras tu juventud y salud por más tiempo.

Pregúntate si llevas una vida sana

Llevar una vida que no sea sana, es decir, con mala alimentación, sedentarismo, si fumas, si bebes…Todo ello hará que tu edad biológica se acelere y envejezcas con mayor prontitud. En cambio si llevas una vida sana, con una alimentación adecuada, haciendo ejercicios, ello redundara, en que no solo disminuirán los riesgos de padecer una serie de enfermedades, sino que además, te alejara de los signos del envejecimiento.

En te ves genial, conocerás una serie de consejos y tips para tener buenos hábitos, conócelos, apréndelos y haz que la juventud y vitalidad no se vayan de tu vida tan rápido.

Hazte un análisis completo a tu cuerpo

Si en dicho análisis sale que tienes un índice de masa corporal alto, que sufres de carencias nutricionales, que posees una mala salud de tu sistema inmunitario, que presentas desequilibrios hormonales, que el colesterol, que la hipertensión…Entonces presta atención, pues todos ellos, son indicadores que posees un organismo envejecido.

Corrige estos desequilibrios, hazlo y veras como la vitalidad y juventud llegan a ti.

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