Que hacer si te aburre entrenar

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Si eres de aquellos a quienes el ir al gimnasio y ponerse a entrenar lo aburre en demasiada, entonces las siguientes líneas pueden hacer algo para que cambies de actitud.

Para solucionar esta soledad en hacer ejercicios, que ciertamente puede aburrir a cualquier mortal, tienes entonces que buscarte a un amigo, un compinche. De acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Universidad del Estado de Arizona, en Estados Unidos, llego a la conclusión que solemos levantar mas pesos, hacer mas ejercicios, cuando alguien nos observa.

Por lo anterior, busca un compañero, sincronicen sus agendas y compartan objetivos, sea el perder peso o ganar volumen en masa de músculos.

De esta manera ganaras los deseos, la motivación para practicar ejercicio. Te desafiaras con aquella persona. Además otra de las ventajas es que minimizaras el riesgo a sufrir de lesiones, pues gracias a tu compañero podrás llevar a los músculos más allá de los límites rutinarios. Cuando has llegado al fallo muscular en un ejercicio con la ayuda de tu compañero podrás hacer una o dos repeticiones forzadas más, un factor que logra el crecimiento de la masa muscular.

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