No tengo tiempo para hacer ejercicios

Ejercicios y Salud

Si la anterior es tu frase favorita, la misma que repites hasta el cansancio cada vez que te cuesta más abrocharte el botón del pantalón, y la idea de hacer ejercicios se te cruza por la mente, pero retrocedes y dices: No tengo el tiempo para hacer ejercicios.

Que hay detrás de esa intención

Un trabajo muy exigente, unos estudios que te consumen todo el día, una familia, o una cama muy suave o un sofá muy cómodo.

Que tienes que hacer para hacer ejercicios

Proponértelo, así de simple y eso del tiempo…mira: la semana tiene 168 horas, 3 sesiones de ejercicio de 30 minutos te consumirán el 1.19% del total, entonces no es el tiempo el que no tienes.

Solo debes de organizarte, comienza de a poco, que el hacer ejercicios se convierta en una rutina. Primero 5 minutos, después 10 y así. Cuando te mires en el espejo y observes tus logros, te sentirás recompensado.

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