Rutina de ejercicios para incrementar masa corporal

Rutina de ejercicios para incrementar masa corporal

Los ejercicios con pesos, son indispensables si lo que buscas, es incrementar tu masa corporal, de ahí, que si quieres hacer que tu cuerpo se vea de una manera diferente, tendrás que practicar la siguiente rutina, logrando de 8 a 10 repeticiones en cada serie.

Rutina de Ejercicios para la Espalda

1] jalón al pecho con mancuerna

2] remo sentado

3) dominadas frontales.

Rutina de Ejercicios para el Hombro

1] press militar

2) elevaciones laterales

3) remo frontal con barra.

Rutina de Ejercicios para la Pierna

1] sentadilla con barra libre

2) prensa

3) curl femoral

4] desplantes con mancuerna.

Rutina de Ejercicios para la Pantorrilla

1) elevación de talones en prensa

2] elevación de talones sentado.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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