Que hacer despues de correr

Cuerpo en Forma

Que hacer despues de correr

No haya mejor consejo para después de correr, y sentir un verdadero sentir refrescante en tu cuerpo, que lo siguiente :

Mete las piernas en agua con hielo y déjalas así durante 10 minutos.

Gracias a esto, los baños de hielo reducen la hinchazón y la inflamación causadas por microrroturas de los músculos de las piernas. Además, después el riego sanguíneo de las piernas aumenta mucho, cosa que favorece el aporte de oxígeno a los músculos. Si no tienes cubitos en cantidad suficiente, date una ducha con agua helada.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana.