Ejercicio de respiración para relajarse

Ejercicios y Relajación

Ejercicio de respiración para relajarse

En estos días con tanto estrés, donde todo parece andar a mil por hora, y en momentos en que rogarías por un instante de descanso y relax, entonces no haya nada mejor que practicar unos ejercicios aptos para hacer que la calma vuelva a tu alma.

Conoce y practica este Ejercicio de respiración para relajarse

Primero que nada respira bien para desconectar de todo

Empezar con un ejercicio de respiración te da bienestar inmediato. Mientras lo hagas, no pienses en tus problemas: imagina un valle, una puesta de sol, el mar...

1. En primer lugar, de pie con las piernas bien abiertas a la anchura de las caderas, inspira profundamente por la nariz y eleva los brazos en redondo, pasándolos por encima de la cabeza. Debes hacer como si recogieras todo el aire de la habitación.

2. Ahora suelta el aire y vuelve a bajar los brazos, cruzándolos por delante del cuerpo a la altura de la cadera. Haz dos respiraciones profundas llenando bien los pulmones de aire.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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