Un ejercicio para tener un torso envidiable

Ejercicios Físicos

Un ejercicio para tener un torso envidiable

Este ejercicio recibe el nombre de "fondos verticales", y para realizarlo, deberás colarte en un aparato para fondos. Luego, desciende lentamente, procura no separar las piernas y cuida que tus pies apunten hacia el suelo. Sube de nuevo y vuelve a bajar lo más que puedas. Recuerda: es importante el apoyo firme de las manos en los soportes, con la finalidad de evitar accidentes. Mantén la espalda recta durante cada serie. Realiza de ocho a 10 repeticiones hasta completar tres series.

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