viernes, 8 de julio de 2016

Como es el licuado de los campeones

Conoce en te ves genial, como es el licuado de los campeones y toma esta bebida para sentirte lleno de energía

Ingredientes del licuado de los campeones

1 plátano
80 gramos de fresas/ frutas del bosque
250 ml de leche
20 gramos de creatina
1 cucharada sopera de proteína en polvo

Porque este licuado es tan saludable y te da tanta energia

PLÁTANOS: Además de magnesio y potasio que te ayudarán a evitar calambres, te aportan vitamina B6, esencial para el metabolismo de los aminoácidos y la construcción de nuevo músculo.

FRESAS: Son una fuente de vitamina C, que es clave para la formación de colágeno que ayuda a recuperar tejido conectivo.

LECHE: Sus grasas saturadas son vitales para la testosterona, que juega un papel clave en las sesiones de fuerza.

PROTEÍNA: Es soluble, por lo que absorbe rápidamente ofreciendo los aminoácidos que necesitan los músculos para recuperarse.

CREATINA (PROTEÍNA EN POLVO): Te ayudará a incrementar la capacidad de tus músculos para mover peso en los entrenamientos.

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