En que consiste la dieta blanda

Conoce en te ves genial en que consiste la dieta blanda.

¿En qué consiste?

La dieta blanda busca la causa del sobrepeso en factores hormonales y, a través de distintos análisis, busca soluciones individuales.

¿Qué aprender de ella?

Calcularás mejor las calorías, ya que se basa en el abc de la dieta: adelgazas porque consumes menos calorías de las que necesitas.

Lo mejor:

1. No pasas hambre.
2. Es muy equilibrada y te permite comer un poco de todo.
3. Es indulgente: cuando no logras adelgazar, no te sientes culpable.

Pero cuidado:

4. Conviene que tengas algunas nociones nutricionales, porque propone jugar con las equivalencias y cambiar, por ejemplo, queso por chocolate.
5. Recomienda una cuchara sopera de aceite de oliva en cada comida, y el aceite, en esas cantidades, engorda.

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