Como dormir para aliviar la acidez

En las siguientes líneas conocerás sobre como dormir para así aliviar tu acidez. Resulta que la manera en que duermes puede ser vital para sanarte de ciertos malestares y uno de ellos es la acidez.

Para aliviar la acidez, lo más recomendable es acostarte de lado, ello debido a la posición en la que se encuentran acomodados tus órganos, dormir, sobre el costado izquierdo, permite ejercer menos presión en la parte inferior del esfínter del esófago.

El esfínter funciona como si fuese una compuerta por la que pasan los alimentos en su camino hacia el estomago. Cuando se estresa, el acido estomacal sube y ello logra irritar tu garganta.

Ahora, conoce la postura adecuada al dormir para poder así aliviar tu acidez.

Recuéstate de tu lado izquierdo, con tu brazo apoyado cómodamente frente a ti. Dobla tus rodillas y encoge tus piernas ligeramente hacia el tronco en posición semifetal.

En los casos en que sufras de hiperacidez, entonces acuéstate boca arriba y utiliza unas almohadas para poder elevar tu pecho y tu cabeza.

Es muy recomendado estar en una posición donde la cabeza este algo más elevada que el resto del cuerpo, algo que no es lo mismo que dormir semisentado.

En te ves genial queremos entregarte estos geniales consejos de salud, pues asi podras evitar la acidez y tener un buen dormir. Pero no solo debes de cuidarte también tu cuerpo, con estos geniales datos para verte bien