La mejor guía para un cuerpo genial

Conoce en te ves genial, esta mini guía, para tener un cuerpo genial. Pon atención a que ejercicios realizar, a que alimentación hincarle el diente y que cuidados de la piel son necesarios para que el paso del tiempo no aparezca en tu rostro, esto en el caso de las mujeres.

Ahora, conoce estos consejos geniales de salud, como es la mejor guia para un cuerpo genial.

Mejores ejercicios para un cuerpo genial

Haz ejercicios cardiovasculares de 20 a 30 minutos

Haz 4 series de 40 abdominales

Haz lumbares para fortalecer la espalda y glúteos, piernas y hombros

Mejor alimentación para tener un cuerpo genial

Come proteínas y carbohidratos por la mañana

Mucha ensalada durante el almuerzo

Proteína en la noche

Por supuesto, mucho líquido.

Mejores cuidados de la piel para un cuerpo genial

Retira siempre el maquillaje de tu piel

Usa una buena crema humectante

Utiliza siempre un bloqueador solar, aunque este nublado

Siempre ten a la mano un brillo labial.

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