Mejores alimentos para tener energía sin engordar

Si quieres alimentos que te den energía, y que además te hidraten, te den vitaminas y minerales antioxidantes y por supuesto que eviten las grasas antiinflamatorias y así evites lesiones y que más aun, no hagan engordar ni un solo gramo, entonces pon atención a los siguientes mejores alimentos que te darán energía y más aun, te ayudaran a mantenerte delgado.

Las papas

Las papas o patatas, son una gran fuente de carbohidratos, fibra, magnesio y selenio. Además poseen vitaminas C y B.

Las zanahorias

Las zanahorias son una gran fuente de betacarotenos o provitamina A, de ahí que otorgan mucha energía.

Las calabazas

Al igual que las papas, las calabazas también son una fuente de carbohidratos y fibra, y posee muy pocas calorías, de ahí que ayudan mucho a perder peso y más aun sacian mucho el apetito.

Los pescados blancos

Los pescados blancos si bien no son tan buena fuente de ácidos grasos omega 3, si son mas digestivos que los pescados azules y poseen una gran cantidad de proteínas de gran calidad, como el yodo, el fosforo y vitamina B.

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