Porque hago ejercicios y no bajo de peso

Te ves Genial bajar de peso

Si eres de aquellos que hacen y hacen ejercicios y no notan bajan de peso, entonces continua leyendo que esto es para ti.

Cuando haces y haces ejercicio y no notas que bajas con la intensidad que esperas, se produce una frustración en ti, una sensación de estrés, de agotamiento y angustia.

Porque no logras adelgazar a pesar del ejercicio que haces

Lo más probable es que no estés variando tu rutina, estrenas con cargas excesivas o bien no te das cuenta de lo importante que es establecer periodos de descansos tanto activos como pasivos.

Que tienes que hacer para bajar de peso efectivamente con los ejercicios

Primero tienes que no desesperarte, no creer que esto se logra de un día para otro. Por ello, te recomiendo los pasos antes descrito : Varía tu rutina, haz más ejercicios cardio, pues son los mejores y dan resultados espectaculares. Lo otro, cambia tu régimen alimenticio, y tus hábitos de vida.

Además relájate, haz técnicas de relajación, descansa, que te den masajes.

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