Lo genial y lo malo del café
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El café es una bebida muy consumida, de ahí que es bueno conocer lo que esta genial o no en el café para tener una vida saludable correcta.
Partamos con lo genial del café
El café aumenta los antioxidantes
En especial los granos de café arabica, los que son ricos en antioxidantes.
El café mejora el ánimo
Hace bien sentirse genial y si es con una taza de café en mano mucho mejor. Ello porque el café hace bien para el ánimo, pues la cafeína funciona como un antidepresivo leve por el impacto de los neurotransmisores, como la dopamina.
El café ayuda a tu corazón
Siempre que su consumo sea moderado. a esta conclusión llego la revista Circulation, que asocio la ingesta moderada de café, con una disminución de los riesgos de enfermedades cardiaca.
El café ayuda a evitar la diabetes
Con dos tazas de café diaria normal o descafeinado, se reduce el riesgo de diabetes tipo 2 de un 10 a un 12 por ciento.
El café mejora la función cerebral
Los antioxidantes del café protegen a tu cerebro contra la perdida cognitiva, retrasando la aparición de la enfermedad Alzheimer.
Lo malo del café
Luego de ver lo genial del café, ahora nos toca conocer los puntos malos de esta bebida.
El café puede dañar los huesos
El tomar más de 4 tazas al día, pues reducir el contenido mineral ósea, en especial en mujeres con menopausia.
El café interrumpe el sueño
La cafeína aumenta el estado de alerta, por unas 6 o 7 horas.
No es conveniente tomar café para mujeres embarazadas
Si en dosis reducidas, pero nunca en dosis altas.
El café provoca nerviosismo
La cafeína posee un efecto estimulante, lo que puede exacerbar en las personas sus trastornos de ansiedad.
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