En que consiste la fatiga crónica

En te ves genial, queremos que te veas radiante, entero de vida, listo para las tareas del día, feliz y consciente de lo que haces a diario. Todo lo anterior se desmorona si estas cansado, agotado, no tienes ganas de nada, solo de tumbarte en tu cama o en la silla y que nadie te mueva de allí, si sientes todo esto, de seguro sufres de fatiga crónica, pero ¿que es la fatiga crónica?, ¿cuáles son sus síntomas?, ¿como se trata?, todo ello, conócelo en las siguientes líneas.

Que es la fatiga crónica

La fatiga crónica es un cansancio intenso y continuo que se ve reflejado en la falta de energía y motivación. Posee dos características básicas: No lo alivia el descanso y es no es causado directamente por otras enfermedades como la anemia o el hipotiroidismo.

Cuáles son los síntomas de la fatiga crónica

Los síntomas de esta fatiga permanente, son similares a un cuadro gripal, es decir, dolores musculares, cefaleas y fatiga extrema, pero duran por seis o más meses. Incluso a veces es tal el cansancio que pueden impedirte realizar alguna actividad diaria.

Como tratar la fatiga crónica

Tienes que tratarla esta fatiga, con alimentación saludable, controlar tu ansiedad, estar atento a signos de depresión. Te ayudara los antiinflamatorios y analgésicos para aliviarte las molestias.

También es recomendable un balance entre actividad física y reposo, terapias cognitivas conductuales, técnicas de manejo de sueño y de relajación y vida social activa.