La importancia del descanso entre ejercicios

Consejos Fitness

La importancia del descanso entre ejercicios

El descanso entre ejercicios es fundamental, pues después de llevar a cabo una serie de ejercicios, es necesaria la recuperación, pues la generación de fatiga es relativamente rápida.

Mientras descansas, logras esa recuperación imprescindible, misma que te permite:

1) restablecer el flujo sanguíneo

2) restituir el transporte de oxígeno

3) obtener mayor fuerza, resistencia y condición para la siguiente serie.

Si eres observador, te podrás dar cuenta que en el gimnasio existen varias personas que no prestan atención a las pausas; mismas que pueden durar desde un minuto hasta varios minutos si se entretienen hablando demasiado. La importancia del descanso entre series permitirá un mayor rendimiento y mejor desempeño al momento de entrenar.

En te ves genial, te entregamos todos los ejercicios necesarios para que tengas un cuerpo soñado, con videos fitness, consejos, para que tengas los mejores abdominales, y puedas bajar de peso, de manera fácil y segura.

Adelgaza, siéntete bien contigo, y recuerda que en cuerpo sano, mente sana, por ello, conoce mas consejos para adelgazar y consejos para estar en forma.

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