martes, 12 de enero de 2016

Geniales Antojos para no Engordar

Conoce en te ves genial, estos geniales consejos para adelgazar, como son estos acaba antojos que no te harán engordar.

El antojo feroz te ataca despiadadamente y tú no puedes decir no. de acuerdo, pero opta por snacks sanos que te permitan mantener a raya las calorías.

CRUDITES Y HUMUS.

Diez calorías por cada 100 gramos de tus verduras favoritas, dipeadas en media taza de humus (83 calorías). ¡La mezcla ganadora!

PALOMITAS DE MAIZ.

No, no te sirvas toda la bolsa, con una taza tienes y sólo estarás consumiendo 31 calorías. ¡Faveadas desde ya!

SANDWICH ABIERTO.

A una rebanada de pan de centeno, añádele tomate, queso panela y albahaca (177 deliciosas calorías). Yummy!

MORAS CON YOGUR GRIEGO.

Son ideales, si andas con antojo más dulzón. Una copa aporta 129 calorías.

Y para enfrentar tus días

Durante tu periodo es bueno consumir alimentos que previenen la anemia, como un buen bistec acompañado con una ensalada de espinacas, un plato de lentejas, o un par de huevos, todos ellos muy sanos y ricos en hierro. ¡Adiós, fatiga!

Mira el vídeo sobre como vencer los antojos para no engordar

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