3 Ideas para depurar tu organismo y ayudarte a adelgazar

Para depurar el organismo es esencial activar las vías naturales de eliminación de tóxicos (aumentando la frecuencia de micciones y evitando el estreñimiento), y también reducir la cantidad de toxinas que está recibiendo el organismo. Lo bueno de estos objetivos es que, a su vez, también te ayudan a adelgazan

Geniales Consejos :  3 Ideas para depurar tu organismo y ayudarte a adelgazar

Ayúdate de las bebidas sanas para eliminar toxinas.

Apuesta en tus tentempiés por los caldos de verduras, los zumos caseros... Las frutas y verduras son ricas en agua, fibra, potasio y tienen poco sodio, por lo que son diuréticas y estimulan el tránsito intestinal. Además son alimentos hipocalóricos y saciantes.

Evita comer lo que te hace acumular sustancias tóxicas. 

Toma siempre alimentos frescos y cocinados de forma sencilla. Así añades menos grasas, lo que te ahorra toxinas y calorías. Solo hay que seguir unas claves sencillas para conseguirlo.

Una dieta depurativa debe ser ligera pero no debes pasar hambre. 

Las frutas, verduras, cereales integrales y las legumbres son los alimentos menos calóricos y con mayor cantidad de fibra. Si tu dieta es rica en ellos depurarás tu organismo y te sentirás saciada por más tiempo.

Has conocido estas  3 Ideas para depurar tu organismo y ayudarte a adelgazar