Porque andar en bicicleta ayuda a tu salud

Es cierto, andar en bicicleta ayuda a la salud, eso lo sabemos todos, sin embargo quizás no sepas que dicha ayuda es más si sufres de determinados dolores o enfermedades.

Conozcamos en qué situación el andar en bicicleta se recomienda por sobre todo.

La bicicleta se adapta especialmente bien a las necesidades concretas de personas con determinados problemas de salud:

Andar en bicicleta ayuda a quienes sufren de dolores

Es un ejercicio adecuado para tratar dolores musculares, articulares... Se recomienda en muchos casos como complemento al tratamiento. Consulta con tu médico.

Andar en bicicleta ayuda si te duelen las rodillas

La bicicleta es ideal porque en ella las articulaciones no tienen que soportar el peso del cuerpo. Además, el movimiento de pedaleo hace que la articulación de la rodilla se lubrique, mejorando así su movilidad.

Andar en bicicleta combate la gordura y ayuda a adelgazar

Si ese sobrepeso dificulta el caminar o correr durante mucho tiempo, la bicicleta es la alternativa perfecta. Pero en estos casos conviene optar por la estática para poder regular la intensidad del ejercicio.