4 Súper motivos para salir a caminar

Si aun no te motivas para dejar el auto en tu casa e ir al trabajo o lo que sea tu destino, caminando. Entonces ponte a leer, pues estos son 4 súper motivos del porque vale mucho la pena salir a caminar.

Previene la osteoporosis

El sedentarismo continuado es la causa más frecuente de osteoporosis o pérdida de masa ósea. Andar es su mejor antídoto, además de tomar calcio y vitamina D.

Fortalece el corazón

El paseo se convierte en el mejor medicamento para el corazón, la tensión y los procesos vasculares. Andar no crea resistencias ni demanda más circulación.

Reduce el colesterol

Una caminata diaria actúa de forma beneficiosa contra los niveles de colesterol en sangre, ya que ayuda a quemar parte de las grasas ingeridas con los alimentos.

Mejora la diabetes

Recientes estudios científicos han demostrado que la diabetes de aquellos enfermos habituados a caminar unas horas durante la semana, mejora.

Ya que has conocido los 4 mejores motivos para salir a caminar, conoce entonces las 4 excusas para no salir a caminar.