Los beneficios de correr por la arena

Correr por la playa es una gran manera de tener un mejor aspecto físico y disfrutar de la naturaleza. El correr frente al mar, escuchando el sonido de las mareas, el viento fresco del mar es muy refrescante y más lo será, luego que descubras los beneficios de correr por la arena en las siguientes líneas.

¿Otra excusa para escaparte al mar? Correr sobre la playa mejorará tu tono muscular. Un estudio de la Clínica Universitaria de St Luke’s (Bélgica) ha descubierto que impulsarse sobre la arena requiere 1,6 más energía que sobre el pavimento, ya que tu cuerpo ha de luchar para estabilizarse. Esto añade un extra de tonificación y definición a tu musculatura y, además, se te hará más fácil volver a rodar por las calles. ¡A por ello!

Otro beneficio de correr : Ganar Inspiración

Salir a correr puede ser tu mejor fuente de inspiración. Una investigación del Colegio Rhode Island (EEUU) ha desvelado que el ejercicio aeróbico (especialmente, el que no requiere demasiada concentración) puede reavivar tu creatividad durante casi dos horas. Así que si necesitas que te visiten las musas, ponte las zapatillas.

Estos han sido algunos de los beneficios de correr por la arena. Sigue conociendo más consejos saludables como :

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