3 Tips para sentirte sano y genial

Si quieres sentirte bien, si eres de aquellos que se quieren ver genial, entonces pon en práctica estos tips, que con ellos, lograras estar más relajado y lo principal : En forma.

1. Si eres optimista todo te saldrá mejor

Los atletas optimistas según un estudio, poseen menos posibilidades de sufrir lesiones, y si es que llegan a sufrir alguna, se recuperan en poco tiempo. Ello quizás porque los optimistas son menos estresados y eso los hace ser menos rígido.

2. Haz ejercicio y dile adiós al estrés en el trabajo

Según un estudio sueco, todo aquel que practica un ejercicio a menudo, puede presentar menos estrés y angustia en su trabajo, ello porque la práctica del ejercicio puede refrescarte psicológicamente, lograr así distraerte y dejar de pensar todo el día en la oficina.

3. Como correr más rápido

Si eres de aquellos que les gusta correr, hoy se sabe que la manera de hacerlo mejor y hacer ganar la carrera es concentrarte exclusivamente en la meta. No te preocupes como corres o como das los pasos, en ello tú cerebro es más lento, de ahí, que eso puede relantizarte. Por ello, pone toda tu atención en la meta, que ese sea tu objetivo a alcanzar.